Lazy sundayyyyy

Sunday again! that's mean esok monday, i have 2 thing to do tomorrow!

1. GYM, it's Leg Day - really looking forward and totally ready!! (ayat poyo sgt kan kan haha )
2. Keje!! da lama sgt cuti..huwarghhhhhh!! and i'm not ready..tak ready nk keje..why do i have to work :( hahahaha

Thinking about working make me crazy! hahahaa..prefer going to gym everyday dari pegi keje hari2 hahahaha..tu diaaaa ayat poyosss..Ok hari ni rest day  from everything,except have to prepare some meal untuk mingu depan, da siap da pun..buat untuk hari selasa -khamis jea..since monday and friday WFH so boleh main masak2 sikit..ok ni hasilnya.

Untuk Brunch hari ni plak, lily buat Mee shirataki fried beef + telur mata..sedappp and carb around 2-3g saja..low in carb and high in fiber! Jyeaaahhhh!!

ok la, tu saja nk share..kan da cakap lazy sunday? hehe..

Quotes for the Month:

"Progress is Progress no matter how small"

Chocolate Ice Cream LowCarb

Hello..me again..ok kali ni ice cream chocolate plak, lowcarb and highfat..kalo PT lily tau confirm kena bebel, dia tak berapa berkenan dgn diet high fat ni, lowcarb low fat dia ok..hahaha..sorry erk Imran..skali skala..lagipun nk abiskan whipping cream peti ais tu, hari tu nak buat cheese cake atkins tapi tetiba malas plak..so buat ice cream la plak, senang saja..2min saja..sekejap sajaaaa..trust me!

Bahan2 :

• 200ml whipping cream (*1kotak)
• 1/4 cawan air sejuk
• 1Biji Telur Size A
• Essen Vanila 
• 1tbsp Hershey's Cocoa (*lowcarb) sama brand dengan yg lily pkai utk buat mugcake
• Equals/Stevia (*tak nak bubuh pun xpe, tp lily bubuh!) 

Cara-Caranya:

• Pukul Telur tu sampai kembang
• Campurkan 1tbsp Hershey's Cocoa dan gaul sampai sebati
• Campurkan Equals dan gaul sampai sebati, utk Equals/Stevia ni, terpulang la nk letak bape sachet..kalo nk manis bubuh lebih sikit..lily bubuh 4 pakej
• Campurkan Essen Vanila dan gaul sampai sebati
• Masukkan whipping cream ke dalam adunan dan macam biasa kacau sampai sebati :D
• Last but not least, Masukkan air sejuk dan gaul sampai sebati again..
• Masukkan dalam tupperware dan letak kan dalam tempat beku..siappppp!!

Inilah hasil lepas campurkan ke semua bahan2 :)

*if korang rasa warnanya tak memberansangkan atau tak menarik, korang boleh add another 1tbsp Hershey's Cocoa

*Resepi ni lily amik darik budak2 KDA,thanks yea korang for sharing :*

Sekejap je kan kan kan..hehe..Selamat Mencuba yeaaa :)

owh yeahh, 10days lagi nk weight in! wish me luckkkk

Quotes for the Month:

"Progress is Progress no matter how small"

Telur Gulung Sardin

Telur Gulung Sardin

Boring makan telur? maybe busan asyik tengok benda sama jea kot..telur rebus, telur separuh masak, telur hancus, telur dadar, etc la...ok kali ni try telur gulung plak..Nk prepare pun sekejap saja dengan menggunakan 3bahan huhu

Bahan2:

• 2Biji Telur Size A
• Salad/Lettuce
• Sardin (masak sardin ni dlu yea)

Cara-Caranya:

• Pecah dan pukul telur tu
• Guna non-stick pan, then korang masak la telur tu..nipis2 la sebab nk bungkus kan dia kan nanti :D
• Telur dadar nipis yg sudah dimasak, korang letak salad/lettuce dan letak sardine
• Last but not least, Gulungkan saja..Siap!!!

Selamat Mencubaaaa :)

Quotes for the Month:

"Progress is Progress no matter how small"

Crispy Sardine Bread

Crispy Sardine Bread

Hari ni asyik lapa jea, hmmm.. da makan 4kali da ni, PT cakap metabolism tgh up, sbb tu asyik lapa je every 2-3hours..so arini mmg makan je la..but makan benda yang boleh makan jea..yg mengarut mmg tak boleh! sbb hujung bulan ni nk weight in..target atleast 5kg hilang..penurunan this month mmg tak berapa banyak, since target more kepada fatloss and at the same time muscle pun naik gak..so bila timbang tu antara naik atau statik..kalo timbang pkai penimbang biasa mmg nangis oooo hahhaa..so kena timbang dekat GYM..but inchloss SUPERB!!ok2..enough with this..lets start with the resepi plak..

Resepi Crisypy ni kali credit to page Es & Ef, lily just olah sikit2 jea..tambah apa yg lily rasa perlu and buang apa yg tak nak..here it goes.......

Bahan2:

• 60g brown flaxseed yang da dikisar, texture ala2 tepung gitu
• secubit garam (*xsmpi secubit pun, sikit sgt utk buat rasa)
• 1tbsp physillium husk
• 1tbsp olive oil
• Air secukupnyaaaa (Kat sini korg kena agak2 yea, jgn lembik sgt plak)

Cara-Caranya :

• Campurkan brown flaxseed, physillium husk dan secubit garam dengan sekata/sebati
• Tambah 1 sudu olive oil, dan gaul sampai dia sebati..make sure texture dia tak berketul2 yea
• Tambah air dlm 4tbsp dlu, dan gaul sampai sebati..korg gaul smpi dapat texture macam doh roti tu..kalo xcukup air tambah lagi..Kat sini korg kena agak2 yea, jgn lembik sgt plak
• Biarkan adunan ni selama 1-1jam setengah, utk make sure flaxseed ni kembang dgn jayanya
• Adunan ni boleh buat 4 keping crispy bread, depends dgn size korang bulat2 kan tu..
• Make sure korang goreng dalam non-stick pan yea, letak butter sikit jea..

Senang je kan? hehe..so Crispy Bread ni korang boleh makan dgn pape pun, as for me da lama sangat mengidam sardine ni..so jadi la Crispy Bread Sardine!! nyum nyummm..sedap sgtttt!!!

Selamat mencuba :)

Quotes for the Month:

"Progress is Progress no matter how small"

Chocolate Peanut Mug Cake

Chocolate Peanut Mug Cake

Pernah dengar pasal chocolate mug cake tak? resepi in inspired from youtube..just lily olah sikit2 bubuh peanut butter tu hehe..to peanut butter lovers! you guys must love thisssssssss...

Ni antara bahan2 yg lily gunakan utk buat mug cake ni..It will only take 2min jea..tak caya? try laaaaa..

Bahan2 : 

• 2 sachet Equal - 1 sachet dlm 0.97g carb, 2 sachet 1.95g carb (*kalo ade stevia drop, boleh pkai stevia drop jea..lagi jimat carbs)
• 1 Biji Telur (Size A)
• 2tbsp Hershey's Cocoa - 1tbsp dlm 1g carb (3- 2g fiber = 1 carb), 2 tbsp 2g carb

Hershey's Cocoa

• 1tsp Peanut Butter - 1g carb (so far brand Steffi's ni paling lowcarb)

Peanut Butter

Cara-Caranya:

• Campurkan 2 tbsp Hershey's Cocoa dan 2 sachet equals ke dalam MUG dan gaul sampai both bahan sebati
• Masukkan 1 biji telur Size A, dan gaul bahan tersebut sampai sebati
• Masukkan 1tsb Peanut butter dan gaul bahan tersebut sampai sebati

INI adalah hasil selepas gaul semua bahan dgn jayanya yea :D

• Masukkan dalam microwave dan letak masa dalam 30 saat..
• Keluarkan sekejap dan gaul bagi bahan sebati..
• Kat sini depends erk, kalo korang suka Mug Cake korang cam lembik2, 30 Saat da cukup da..
• For me, i will add another 10 saat, just nice!! tak lembik sgt dan x keras sgt..

For those yg tak suke peanut butter or nak jimat carbs, korang boleh remove peanut butter from resepi ni..cake ni akan jadik Chocolate Mug Cake and taste good too!!

Total carb dalam 5g camtu la..but if korang guna stevia, total carb akan jadik around 3 camtu jea..low kan? so cepat carik stevia! i'm going to buy stevia soon too :)

Senang dan sekejap je kan? 2min je uolsss...Selamat Mencubaaaaaa :)

Quotes for the Month:

"Progress is Progress no matter how small"

LowCarb Laksa!

Happy Friday!! Ok entry kali ni bukan nk share pasal resepi tp more focus dekat Mee Shirataki..pernah dengar? Only those yg buat Atkins atau LowCarb saja yg akan tahu pasal kewujudan Mee Shirataki ni apa..Apa yg best pasal mee ni isssssssss sgt sgt sgt sgt low carb!! 1 package dalam 4g carb saja.. Mee Shirataki ni diperbuat daripada Pokok Konjac! to know more korg leh check this out ok http://konjacfoods.com/noodles/3.htm

Haaaa ni la dia Mee Shirataki tu, and sume ni org da book da..hehe..Berat 1 pakej dalam 250g, and boleh buat mkn 2 kali *for me la

ok laa...tu saja nk share..korg kalo nk beli or order boleh roger lily yea

Quotes for the Month:

"Progress is Progress no matter how small"